寝ても悪夢にうなされる

By | 2015年5月2日

昨日ももやもや行く気がないのをやっとこさ診察に行ってきて、夕方は適度な疲労感でよいかなーと思ったのに、このところ入眠はいいんだが、寝ても悪夢にうなされてる感じなのだ。昨晩は夜、もやもやしてたので、20:30 にユーロジン 1mg、22:00 にハルシオン 0.125mgを入れて電気を消してとっとと寝に入った。ユーロジンは中長期型、ハルシオンは超短期型なのでこうやって二段階で飲んでいる。

夢を覚えているかと言えば半分覚醒してるような、とにかく快眠ではない。何度か中途覚醒はするしで。たいてい22:00 過ぎには寝付いて、朝は7:30 の目覚ましには反応はすれど床抜けにはもう少し時間がかかるから 10 時間以上は寝ている。昼間はよっぽどつらい時でないと横にならないから、そのせいで眠りが浅いわけではない。昨日は 5000 歩ほど歩いているし。

今朝はやっと起きたが食欲もなかったので、10:30 に遅い夕食を済ませた。

このままうつ期に入るといやだな。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

(双極性障害)人気ブログランキングへ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

この記事のトラックバック用URL